半夜牙龈疼可通过冷敷镇痛、保持口腔清洁、服用止痛药物、及时就医等方式缓解。牙龈疼痛通常由食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。
用冰袋包裹毛巾敷于疼痛面部，每次15分钟，可收缩血管减轻肿胀。避免直接接触皮肤导致冻伤。
使用温盐水含漱3分钟清除食物残渣，选择软毛牙刷轻柔清洁患处。避免用力刷牙加重出血。
布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，对乙酰氨基酚片通过中枢镇痛起效，甲硝唑片针对厌氧菌感染。须遵医嘱服用。
智齿冠周炎可能与阻生牙压迫有关，表现为张口受限，需切开引流。牙周炎常伴随牙龈萎缩，需龈下刮治控制感染。
日常建议使用含氟牙膏，避免睡前进食甜腻食物，定期进行牙周检查。持续性疼痛或脓液渗出应立即就诊。
