40天婴儿睡觉不踏实可通过调整睡眠环境、规律喂养、排查生理需求、减少过度刺激等方式改善，通常由肠胀气、饥饿、温度不适、睡眠周期不成熟等原因引起。
保持室温适宜，使用襁褓包裹模拟子宫环境，避免强光和噪音干扰。家长需检查尿布干爽度，选择透气柔软的婴儿床品。
按需喂养但避免过度进食，喂奶后竖抱拍嗝15分钟。母乳喂养者母亲应减少摄入易产气食物，配方奶喂养需检查奶嘴孔大小是否合适。
肠胀气可顺时针按摩婴儿腹部，做蹬自行车动作帮助排气。家长需观察是否伴随吐奶、哭闹时蜷缩等表现，必要时使用西甲硅油乳剂缓解胀气。
白天避免长时间逗玩，建立固定的睡前程序。惊跳反射明显时可使用防惊跳睡袋，避免频繁更换照护者。
若持续出现睡眠不安伴发热、拒奶等症状，建议及时儿科就诊排除中耳炎、牛奶蛋白过敏等病理因素，日常可补充维生素D促进神经系统发育。
