宝宝长时间睡眠不足怎么解决

Question

你好，请专家进行专业性回答。宝宝长时间睡眠不足，导致越疲劳越睡不着，时间长了，就成了恶性循环，有什么解决办法？谢谢

Answer 1

最常见的原因就是缺钙，缺钙的宝宝睡眠质量差，不睡觉，闹夜，夜惊，出汗，容易醒等。建议补钙治疗，可以提高宝宝睡眠质量的，可以吃乳酸钙颗粒和鱼肝油，配合晒太阳，可以促进钙的吸收。

Answer 2

建议可每晚临睡前喝杯牛奶，或者吃个苹果等。白天最好不要叫孩子睡觉，养成晚上按时睡觉的习惯。