舌苔黄腻可通过调整饮食、改善口腔卫生、药物治疗、中医调理等方式缓解，通常与湿热内蕴、消化不良、口腔感染、肝胆疾病等原因有关。
减少辛辣油腻食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和粗粮，有助于改善胃肠功能，减轻湿热症状。
每日正确刷牙并使用牙线清洁，饭后漱口，可减少口腔细菌滋生，缓解舌苔异常。
可能与胃肠功能紊乱、口腔感染等因素有关，通常表现为口苦口臭、食欲不振等症状，可遵医嘱使用藿香正气胶囊、黄连上清片、双黄连口服液等药物。
中医认为舌苔黄腻多与脾胃湿热有关，可通过针灸、拔罐或服用清热化湿中药进行调理。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适量运动有助于改善体质，若症状持续或加重建议及时就医检查。
