牙齿发黄可通过日常清洁、专业美白、饮食调整、修复治疗等方式改善。牙齿变色通常由色素沉积、牙釉质损伤、药物影响、氟斑牙等原因引起。
长期饮用咖啡或吸烟导致外源性色素沉积，建议使用含碳酸氢钠的牙膏配合巴氏刷牙法，可尝试过氧化脲类家庭美白凝胶。
牙釉质磨损使牙本质暴露引发内源性黄染，冷光美白或激光美白可分解深层色素，需配合使用脱敏牙膏缓解术后酸软症状。
高色素饮食及酸性食物加速染色，增加苹果、芹菜等粗纤维食物帮助摩擦洁齿，避免红酒、酱油等易染色食物摄入。
四环素牙或氟斑牙需采用瓷贴面修复，重度变色可考虑全冠修复，治疗前需评估牙周健康状况。
定期口腔检查可早期发现龋齿和牙釉质发育不全，使用吸管饮用深色饮料减少色素接触，儿童避免过量氟化物摄入。
