下巴反复长痘痘可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗、医美干预等方式改善，通常与激素波动、皮肤屏障受损、细菌感染、毛囊角化异常等原因有关。
避免熬夜和高糖高脂饮食，减少乳制品摄入。保持规律作息有助于平衡激素水平，降低皮脂腺过度分泌。
选用含壬二酸或水杨酸的洁面产品，避免过度清洁。温和去角质可改善毛囊角化异常，同时需做好保湿修复皮肤屏障。
细菌感染可能与痤疮丙酸杆菌增殖有关，表现为红肿脓疱。可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏等外用药物。
顽固性痘痘可能与激素水平紊乱有关，伴随囊肿结节。红蓝光治疗或果酸焕肤可辅助改善，严重者需在医生指导下口服异维A酸或抗雄激素药物。
日常注意避免用手挤压痘痘，外出时做好物理防晒，选择无油配方的护肤品有助于减少复发。
