牙齿因吸烟发黄可通过戒烟、专业洁牙、美白牙膏、冷光美白等方式改善。吸烟导致的牙渍通常由烟草焦油沉积、牙釉质损伤、口腔卫生不良、牙菌斑堆积等原因引起。
减少烟草接触是根本措施，焦油沉积减少后牙齿着色会逐渐缓解，建议配合咀嚼无糖口香糖缓解烟瘾。
超声波洁治可清除牙结石和部分外源性色素，每年进行1-2次维护，洁牙后可能出现短暂牙齿敏感。
含过氧化物或硅磨料的牙膏能减轻表面色斑，但长期使用可能损伤牙釉质，建议与普通牙膏交替使用。
诊室美白技术可快速改善中度内源性着色，治疗后48小时内需避免食用深色食物，单次效果可持续1-2年。
日常建议使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，限制咖啡、红酒等易染色饮品摄入，重度着色需口腔科评估是否需贴面修复。
