刚测出怀孕需注意调整饮食结构、补充叶酸、避免有害物质接触、定期产检。怀孕初期是胎儿发育关键期，需从营养、环境、医疗监测等多方面进行科学管理。
增加优质蛋白和膳食纤维摄入，选择鱼类、瘦肉、西蓝花等食物，避免生冷海鲜和未灭菌乳制品。少量多餐有助于缓解孕早期恶心呕吐。
每日需补充400-800微克叶酸，可预防胎儿神经管畸形。叶酸补充剂需持续至孕12周，同时多食用菠菜、动物肝脏等富含叶酸的食物。
禁止吸烟饮酒，远离辐射和化学污染环境。慎用化妆品和染发剂，避免接触猫砂等可能携带弓形虫的物品。
孕6-8周需进行首次B超确认胚胎位置，建立产检档案。出现剧烈腹痛或阴道出血应立即就医，警惕宫外孕或先兆流产。
保持规律作息和适度运动，如散步、孕妇瑜伽等低强度活动，避免提重物和剧烈运动。保持心情愉悦有助于胎儿健康发育。
