孕晚期子宫脱垂可能由盆底肌松弛、胎儿压迫、激素水平变化、慢性腹压增高等原因引起，可通过盆底肌锻炼、体位调整、医疗干预等方式改善。
妊娠期激素变化导致盆底肌弹性下降，表现为阴道坠胀感。建议进行凯格尔运动增强肌力，避免提重物。
增大的子宫对盆底组织持续施压，可能伴随排尿困难。采取左侧卧位减轻压迫，必要时使用子宫托辅助支撑。
孕酮升高使韧带松弛，可能与胶原蛋白代谢异常有关。产后激素恢复后症状多缓解，严重者可考虑雌激素局部用药。
长期便秘或咳嗽导致腹压持续升高，需治疗原发病。乳果糖缓解便秘，右美沙芬镇咳，同时避免久蹲久站。
孕晚期出现子宫脱垂应避免长时间行走，睡眠时抬高臀部，产后42天需复查盆底功能。
