牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、药物消炎、口腔清洁、就医处理等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、智齿冠周炎等原因引起。
用冰袋包裹毛巾敷于面部疼痛部位，每次10分钟，每日重复多次，有助于减轻局部肿胀和疼痛感。
牙龈肿痛可能与细菌感染有关，表现为红肿热痛，可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物控制炎症。
使用软毛牙刷配合含氟牙膏轻柔刷牙，饭后用温盐水漱口，避免食物残渣刺激患处。
智齿冠周炎可能导致牙龈反复肿痛，伴随张口受限等症状，需口腔科医生评估是否需拔牙或龈瓣切除术等治疗。
日常避免进食过硬过烫食物，戒烟限酒，定期进行口腔检查和洁牙有助于预防牙龈问题复发。
