膝关节损伤的危害主要包括关节疼痛、活动受限、继发骨关节炎、罕见半月板撕裂等。
1、关节疼痛
早期表现为运动后隐痛，可能因软骨磨损或滑膜炎引起，可通过热敷、减少负重活动缓解。
2、活动受限
进展期出现下蹲困难、上下楼梯障碍，多与韧带松弛或关节积液相关，需佩戴护膝并配合康复训练。
3、骨关节炎
长期损伤导致关节软骨退化，表现为晨僵、关节变形，可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。
4、半月板撕裂
严重外伤可能引发半月板Ⅲ度损伤，伴随关节交锁症状，多数需关节镜手术修复。
日常应避免爬山等负重运动，体重超标者需减重，运动前充分热身可降低损伤风险。
