多囊卵巢综合征为什么减重吃力

Question

多囊卵巢综合征为什么减重吃力

Answer 1

多囊卵巢综合征减重吃力通常由胰岛素抵抗、高雄激素水平、代谢率降低、慢性炎症等因素引起，可通过调整饮食结构、药物治疗、规律运动、心理干预等方式改善。

1. 胰岛素抵抗

胰岛素敏感性下降导致脂肪合成增加，表现为腰围增粗和饥饿感增强。建议选择低升糖指数饮食，药物可选用二甲双胍、吡格列酮、GLP-1受体激动剂。

2. 高雄激素水平

睾酮等雄激素过高会促进内脏脂肪堆积，常伴随痤疮和体毛增多。口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮、螺内酯可调节激素，配合抗阻训练效果更佳。

3. 代谢率降低

基础代谢率较常人低，可能与瘦素抵抗有关。表现为易疲劳和体重平台期，需增加蛋白质摄入至每日每公斤体重1.2-1.5克，结合间歇性有氧运动。

4. 慢性炎症

脂肪组织分泌炎症因子加重胰岛素抵抗，常见CRP升高。补充Omega-3脂肪酸可改善，药物可选阿司匹林、维生素D3、α-硫辛酸等抗炎制剂。

建议每周进行150分钟中等强度运动，优先选择游泳或骑自行车等对关节压力小的方式，避免快速节食导致内分泌紊乱加重。