妈妈手的病因

Question

妈妈手的病因

Answer 1

妈妈手可能由重复性动作、姿势不当、腱鞘炎症、腕管综合征等原因引起。

1、重复性动作：

长期重复抓握或扭转手腕动作导致肌腱劳损，哺乳期抱婴儿姿势固定易诱发。建议减少重复动作频率，用护腕分担压力。

2、姿势不当：

手腕长时间处于过度屈曲或背伸状态造成肌腱受压，哺乳时手腕悬空发力会加重损伤。保持手腕中立位并使用支撑垫可缓解。

3、腱鞘炎症：

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎可能与局部过度摩擦、自身免疫反应有关，表现为手腕桡侧疼痛和握力下降。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊或局部注射糖皮质激素。

4、腕管综合征：

正中神经受压可能与腕横韧带增厚、妊娠期水肿有关，常伴夜间麻木和拇指活动障碍。可选用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，严重者需手术松解。

日常避免单侧手腕承重，哺乳时交替使用哺乳枕减轻手腕负荷，疼痛持续需及时就诊骨科或康复科。