腰椎滑脱可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式康复。具体方法需根据滑脱程度及症状严重程度选择。
减轻体重可降低腰椎负荷，避免提重物及剧烈运动，使用硬板床并保持正确坐姿有助于缓解症状。
热敷、牵引和超声波治疗可改善局部血液循环，核心肌群训练能增强脊柱稳定性，需在专业康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松适用于肌肉痉挛，严重疼痛可短期使用阿片类药物如曲马多。
椎间融合术适用于重度滑脱伴神经压迫者，椎弓根螺钉内固定术可重建脊柱稳定性，术后需配合康复训练。
康复期间建议佩戴腰围保护，循序渐进增加活动量，避免久坐久站，适当补充钙质和维生素D促进骨骼健康。
