六岁宝宝头疼可能由睡眠不足、用眼过度、上呼吸道感染、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、减少电子屏幕时间、对症治疗、药物干预等方式缓解。
儿童每日需要10-12小时睡眠，长期缺觉可能导致脑血管痉挛性头痛。家长需固定就寝时间，避免睡前过度兴奋，营造安静黑暗的睡眠环境。
长时间使用电子设备或阅读可能引发视疲劳性头痛。建议家长限制屏幕时间在每天1小时内，每20分钟引导孩子远眺6米外景物20秒。
可能与病毒或细菌感染有关，通常伴随发热、鼻塞等症状。可遵医嘱使用布洛芬混悬液缓解头疼，配合生理盐水鼻腔冲洗改善鼻塞。
儿童偏头痛多与遗传因素相关，常表现为单侧搏动性头痛伴畏光呕吐。急性发作时可使用对乙酰氨基酚口服溶液，预防期建议记录头痛日记排查诱因。
日常注意保持规律作息与均衡饮食，头痛持续超过2小时或伴随呕吐、意识模糊时需立即就医。
