如何防止龋齿

Question

如何防止龋齿

Answer 1

防止龋齿可通过控制饮食、加强口腔清洁、定期检查、使用氟化物等方式实现。龋齿主要由细菌产酸、糖分摄入过多、牙齿结构缺陷、唾液分泌减少等因素引起。

1、控制饮食

减少高糖食物摄入，避免频繁进食含糖零食。糖分被口腔细菌分解产生酸性物质，长期侵蚀牙釉质导致龋齿。建议用无糖口香糖替代甜食。

2、口腔清洁

每日刷牙两次并使用牙线，清除牙菌斑和食物残渣。可选择含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力，刷牙后无须立即漱口以延长氟化物作用时间。

3、定期检查

每半年进行口腔检查，早期发现龋坏可进行填充治疗。儿童建议每三个月检查一次，必要时接受窝沟封闭术预防磨牙龋齿。

4、使用氟化物

通过含氟漱口水、专业涂氟等方式增强牙齿矿化度。氟离子能促进釉质再矿化，抑制细菌代谢产酸，但6岁以下儿童需在监督下使用以防过量吞咽。

日常可适量食用奶酪、坚果、苹果等护齿食物，儿童家长应帮助建立刷牙习惯并限制夜间哺乳，出现牙面色泽改变或敏感症状应及时就医。