带牙套疼痛可通过调整饮食、使用正畸蜡、冷敷和药物缓解等方式改善。疼痛通常由牙套摩擦黏膜、牙齿移动压力、钢丝刺激或口腔溃疡等原因引起。
选择软质食物如粥、土豆泥，避免过硬或粘性食物减少牙齿受力。正畸初期可将食物切成小块，冷饮有助于暂时缓解疼痛。
将医用正畸蜡包裹在刮伤口腔的托槽或钢丝上，形成保护层。每次饭前更换新蜡，保持口腔清洁防止细菌滋生。
用冰袋包裹毛巾敷于面颊部，每次不超过15分钟。低温能收缩血管减轻牙龈肿胀，适合牙齿移动引起的隐痛。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠肠溶片等镇痛药。避免长期依赖药物缓解。
正畸期间保持口腔清洁，使用软毛牙刷和冲牙器。若持续剧痛或出现钢丝脱落，需及时复诊调整牙套。
