消化性溃疡可通过调整饮食习惯、控制药物使用、管理心理压力和根除幽门螺杆菌感染等方式预防。
1、调整饮食
避免辛辣刺激、过酸或过硬食物，减少胃酸分泌对胃黏膜的刺激，规律进食有助于维持胃肠功能稳定。
2、慎用药物
非甾体抗炎药需在医生指导下使用，长期服用可能损伤胃黏膜，必要时联合胃黏膜保护剂。
3、缓解压力
长期精神紧张会通过神经内分泌途径增加胃酸分泌，可通过运动、冥想等方式调节自主神经功能。
4、根除感染
幽门螺杆菌检测阳性者需规范进行四联疗法，该细菌感染是溃疡复发的主要病因。
建议定期进行胃镜检查，戒烟限酒，保持充足睡眠，出现上腹痛或黑便等症状时及时就医。
