腰疼可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腰疼通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。适用于因受凉或肌肉劳损导致的腰疼，可使用热水袋或热毛巾敷于疼痛部位。
腰疼可能与腰椎间盘突出、骨质疏松等因素有关，通常表现为腰部钝痛、活动受限等症状。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛和炎症。
物理治疗包括牵引、电疗、超声波等方法，有助于减轻腰椎压力、改善局部血液循环。适用于腰椎间盘突出、腰肌劳损等引起的慢性腰疼。
腰疼可能与强直性脊柱炎、腰椎滑脱等因素有关，通常表现为持续性疼痛、脊柱畸形等症状。严重者可考虑椎间盘切除术、椎体融合术等手术治疗。
日常应避免久坐久站，注意腰部保暖，适当进行腰背肌锻炼，疼痛持续或加重时建议及时就医。
