经期头痛可能与激素水平波动、前列腺素释放、血管收缩异常、贫血等因素有关，可通过热敷、药物缓解、调整作息、补充铁剂等方式改善。
雌激素水平下降导致脑血管敏感，引发血管扩张性头痛。建议保持规律睡眠，避免摄入咖啡因，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片。
经期子宫内膜释放过量前列腺素，刺激神经末梢引发疼痛。可用热毛巾敷颈部，医生可能推荐塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片或洛索洛芬钠片控制炎症反应。
镁元素缺乏可能导致脑血管异常收缩。适当进食坚果、深绿色蔬菜，必要时在医师指导下服用门冬氨酸钾镁片、天麻素胶囊或盐酸氟桂利嗪胶囊。
经血流失造成血红蛋白降低，脑部供氧不足诱发头痛。建议月经前一周开始补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，搭配维生素C促进吸收，日常增加动物肝脏、菠菜摄入。
经期注意避免冷刺激和剧烈运动，记录头痛发作时间与饮食关联，持续严重头痛需排除偏头痛或器质性疾病。
