粉刺和痘印可通过日常清洁、外用药物、医美治疗、饮食调整等方式消除。粉刺多由皮脂分泌过剩或毛囊角化异常引起，痘印通常与炎症后色素沉着或瘢痕形成有关。
选择温和的氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度摩擦皮肤。油性皮肤可每周使用含硫磺或水杨酸的清洁面膜，帮助溶解多余油脂。
粉刺可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶。痘印可选用含积雪草苷的修复霜或氢醌乳膏，需注意药物可能引起皮肤干燥。
顽固粉刺可尝试红蓝光治疗，炎症性痘印适合脉冲染料激光，凹陷性瘢痕需选择点阵激光。治疗前需由皮肤科医生评估适应症。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。每日饮用绿茶有助于调节皮脂分泌，改善皮肤微循环。
处理粉刺时避免挤压，痘印部位需加强防晒。若症状持续加重或伴随明显红肿疼痛，建议及时至皮肤科就诊。
