女生月经不调可以适量喝红糖姜茶、玫瑰花茶、红枣枸杞茶、当归黄芪汤等饮品，也可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸、定坤丹等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行药物和饮食调理。
红糖姜茶有助于温经散寒，适合因受凉引起的经期腹痛、量少。生姜中的姜辣素可促进血液循环，红糖能补充能量。
玫瑰花茶具有疏肝解郁作用，对情绪压力导致的月经推迟或紊乱有一定调节效果。其芳香成分可缓解经前烦躁。
红枣枸杞茶能补气养血，适合气血不足型月经量少。红枣含铁元素，枸杞富含维生素，可改善贫血相关症状。
当归黄芪汤适用于血虚型月经不调，当归活血调经，黄芪补气健脾，两者配伍可改善经血色淡、周期紊乱。
乌鸡白凤丸用于气血两虚型月经不调，含乌鸡、人参等成分，可调节内分泌功能，改善经期延长或经量过多。
益母草颗粒适用于血瘀型月经不调，能活血调经，缓解经血有块、小腹刺痛等症状，孕妇禁用。
逍遥丸主治肝郁脾虚型月经紊乱，可疏肝健脾，对情绪波动导致的经前乳房胀痛、周期不定有效。
定坤丹用于肾虚型月经失调，含鹿茸、阿胶等成分，可温肾填精，改善经期腰酸、畏寒等肾阳不足症状。
月经不调可能与内分泌紊乱、妇科疾病等因素有关，建议避免生冷饮食，保持规律作息，若症状持续需完善性激素、B超等检查。
