正常的大便是一周2-3次，所以你这样的情况是不正常的。建议首先要改变自己的饮食，多吃蔬菜、水果等含粗纤维的食物促进肠道的蠕动。其次是要多喝水配合香蕉、蜂蜜等润滑肠道，还要多运动促进肠道的蠕动。少进食动物肉类，不能随意的服用泻药，要配合肠道益生菌调节肠道菌群。
您好，作用不大，平时不要太多的吃辛辣、荤腥、油腻、过于冰冷和太热的食物，不用担心，也不用害怕。平时多喝水，多吃些含维生素和纤维的果蔬！尽量避免上火。希望我的回答能对您有所帮助，早日康复我向你推荐一些蔬菜西红柿香蕉等等，都利于通便。
这个是有用的，建议平时多吃点青菜，苹果，蜂蜜等食物改善通便。避免久坐，避免过度紧张劳累，少吃辛辣食物，多喝点温开水。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘；对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。对便秘患者必须给予足够的重视，以寻找发生便秘的原因。多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
