睡眠不好可遵医嘱服用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀、艾司唑仑等药物。长期失眠需排查焦虑症、甲状腺功能异常等病因，建议结合睡眠卫生调整改善。
适用于入睡困难型失眠，通过增强中枢抑制性神经递质发挥作用，可能出现头晕、味觉异常等不良反应。
短效镇静催眠药，适合睡眠维持障碍者，需警惕梦游症等罕见副作用，肝功能异常者慎用。
兼具抗抑郁和调节睡眠节律作用，适用于伴随情绪障碍的失眠，用药期间需监测肝功能。
苯二氮䓬类中效催眠药，可改善早醒症状，长期使用可能产生依赖性，老年人慎防跌倒风险。
睡前避免摄入咖啡因和酒精，保持卧室黑暗安静，固定作息时间有助于改善睡眠质量，持续失眠超过两周应就诊睡眠专科。
