心慌恶心头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、心律失常等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、补充铁剂、药物治疗等方式缓解。
长时间未进食或过度节食可能导致低血糖，表现为心慌、手抖、冷汗等症状。建议立即进食含糖食物如糖果、果汁，日常保持规律饮食，避免空腹时间过长。
突然起身时血压调节不足引发头晕恶心，常见于老年人或脱水者。改变体位时需缓慢动作，增加水和盐分摄入，必要时穿戴弹力袜改善循环。
铁元素缺乏导致血红蛋白合成不足，可能伴随面色苍白、乏力。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等补铁药物，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
房颤、室性早搏等可能引发心悸头晕，与心脏传导异常有关。需心电图确诊后使用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药，严重者需射频消融手术。
发作时立即平卧休息，监测血压血糖，避免咖啡因和剧烈运动。若症状频繁或加重，应及时进行心脏彩超、血常规等检查排除器质性疾病。
