坐着下腹疼可能由胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、盆腔炎症、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整坐姿、抗感染治疗、物理疗法、药物干预等方式缓解。
久坐导致胃肠蠕动减慢，可能引发胀气或便秘。建议每小时起身活动，顺时针按摩腹部，可适量服用双歧杆菌三联活菌散、乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片调节肠道功能。
膀胱炎或尿道炎可能因久坐憋尿诱发，常伴尿频尿急。需进行尿常规检查，确诊后可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、三金片等药物，同时每日饮水超过1500毫升。
女性盆腔器官感染可能放射至下腹，与久坐导致盆腔充血有关。表现为分泌物异常或发热，需妇科检查后使用甲硝唑栓、妇科千金片、盐酸多西环素片进行抗炎治疗。
异位内膜组织在经期可能刺激腹膜引发疼痛，可通过超声诊断。临床常用布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片、醋酸亮丙瑞林微球等药物控制病灶发展，严重者需腹腔镜手术。
建议避免连续久坐超过2小时，选择硬质座椅并保持正确坐姿，疼痛持续超过3天或伴随发热呕吐需及时就诊。
