女性闭经年龄一般在45-55岁之间，具体时间受到遗传因素、生活习惯、卵巢功能、慢性疾病等多种因素的影响。
1、遗传因素
母亲或姐妹的闭经年龄可能对个体有直接影响，建议关注家族健康史。
2、生活习惯
长期吸烟、过度节食或高强度运动可能提前闭经，保持规律作息有助于维持激素平衡。
3、卵巢功能
卵巢早衰会导致40岁前闭经，伴随潮热、盗汗等症状，需通过激素检查确诊。
4、慢性疾病
糖尿病、甲状腺疾病可能干扰月经周期，控制基础病有助于延缓闭经时间。
均衡摄入豆制品、新鲜蔬菜水果，适度进行瑜伽等舒缓运动，有助于平稳度过围绝经期。
