女性停经前可能出现月经周期紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍等表现，这些症状主要由卵巢功能衰退引起。
月经周期缩短或延长，经量时多时少，可能与卵泡储备减少有关。建议记录月经周期变化，必要时进行激素水平检测。
突发性面部潮红、出汗，夜间症状加重，与雌激素水平波动导致血管舒缩功能异常相关。保持环境凉爽有助于缓解症状。
易怒、焦虑或抑郁情绪增多，与神经递质调节失衡有关。规律运动和心理疏导可改善情绪状态。
入睡困难或早醒，可能伴随夜间潮热。建立规律作息习惯，避免睡前摄入咖啡因。
建议出现相关症状时进行妇科检查，适量补充钙质和维生素D，保持适度运动有助于平稳度过围绝经期。
