小腿肚子胀痛可通过休息按摩、热敷冷敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。小腿肚子胀痛通常由肌肉疲劳、静脉回流受阻、腰椎病变、下肢深静脉血栓等原因引起。
长时间站立或运动后肌肉乳酸堆积会导致胀痛，建议抬高下肢并轻柔按摩腓肠肌，促进血液循环，无须用药。
运动损伤48小时内冷敷减轻肿胀，后期热敷缓解僵硬，可配合使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
静脉功能不全可能伴随水肿和皮肤色素沉着，可遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片等静脉活性药物，严重时需进行静脉曲张手术。
腰椎间盘突出压迫神经会引起放射性胀痛，表现为行走加重，可通过牵引治疗或低强度激光治疗改善症状。
日常避免久坐久站，穿弹力袜有助于预防静脉曲张，若出现持续肿胀或皮肤发红发热应及时就医排查血栓。
