骨量不足指骨骼矿物质密度低于正常水平，可能由钙摄入不足、缺乏运动、雌激素水平下降、骨质疏松症等原因引起。
日常饮食中钙元素缺乏会导致骨基质矿化障碍，表现为易疲劳性骨痛。可通过增加乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物补充，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物。
机械负荷刺激减少将降低成骨细胞活性，常见于长期卧床或久坐人群。建议进行负重运动如快走、跳绳，配合阳光照射促进维生素D合成，严重者可考虑使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物。
女性绝经后雌激素锐减会加速骨流失，伴随腰背酸痛、身高变矮。激素替代治疗需严格评估适应症，可选用雷洛昔芬片、雌二醇凝胶，同时监测乳腺和子宫内膜情况。
该病以骨微结构破坏为特征，与年龄增长、维生素D受体基因多态性有关，典型症状包括脆性骨折和驼背畸形。基础治疗包括补充骨化三醇胶丸，严重病例需皮下注射特立帕肽注射液。
建议定期进行双能X线骨密度检测，每日保证800毫克钙摄入量，避免吸烟酗酒等危险因素，65岁以上人群应每年评估跌倒风险。
