孕期脸上长斑可通过防晒护理、饮食调整、皮肤保湿、医学治疗等方式改善。孕期长斑通常由激素变化、紫外线刺激、营养缺乏、妊娠期黄褐斑等原因引起。
激素变化导致黑色素沉积加剧，外出需使用物理防晒霜，避免阳光直射，选择宽檐帽或遮阳伞防护。
维生素C和维生素E缺乏可能加重色斑，建议食用柑橘类水果、深绿色蔬菜，补充抗氧化物质抑制黑色素生成。
皮肤屏障受损易引发炎症后色素沉着，使用含神经酰胺的温和护肤品，避免过度清洁刺激皮肤。
妊娠期黄褐斑可能与雌激素水平升高有关，表现为对称性褐色斑片，产后可遵医嘱使用氢醌乳膏、氨甲环酸片、维生素E软胶囊等药物。
孕期色斑多数在分娩后逐渐消退，避免使用含汞美白产品，定期进行皮肤科随访观察色素变化情况。
