痰湿体质的症状特征主要有体型偏胖、头面部油脂分泌旺盛、口中黏腻感明显、肢体沉重困倦易疲劳等。
1、体型偏胖
痰湿体质者多呈现中心性肥胖，腰腹部脂肪堆积明显，常伴有新陈代谢缓慢。
2、头面油腻
面部与头皮油脂分泌过多，容易出现痤疮、脂溢性皮炎等皮肤问题，头发易油腻。
3、口黏苔腻
晨起口苦口黏明显，舌体胖大边有齿痕，舌苔白厚腻滑，唾液分泌粘稠。
4、身重困倦
日常易感肢体沉重乏力，特别是在潮湿环境下症状加重，午饭后困倦感明显。
建议痰湿体质者保持规律运动，饮食上减少肥甘厚味摄入，可适当食用薏苡仁、赤小豆等健脾化湿食材。
