女性小便变细而无力可通过盆底肌锻炼、调整饮水习惯、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由肌肉松弛、水分摄入不足、尿道狭窄、神经损伤等原因引起。
盆底肌松弛可能导致排尿无力，建议通过凯格尔运动加强盆底肌力量，每天重复进行收缩放松练习。
水分摄入不足会导致尿量减少，表现为排尿细弱，每日保持适量饮水但避免睡前大量饮水。
可能与膀胱活动过度有关，表现为尿频尿急，可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物调节膀胱功能。
严重尿道狭窄或盆腔脏器脱垂需手术干预，常见术式包括尿道扩张术、阴道前壁修补术，术后需配合康复训练。
避免长时间憋尿，保持会阴清洁，出现持续排尿困难建议尽早就医评估。
