产前忧郁症多数情况下可以通过干预得到缓解，但未及时处理可能对母婴健康造成影响。产前忧郁症主要表现为情绪低落、焦虑失眠、兴趣减退、自责无助等症状。
1、情绪调节激素水平波动是常见诱因，孕妇可通过正念冥想、孕期瑜伽等方式缓解情绪，家属应给予充分陪伴支持。
2、营养干预缺乏维生素B族和Omega-3脂肪酸可能加重症状，建议增加深海鱼、全谷物摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素。
3、心理治疗认知行为疗法对改善消极思维模式效果显著，专业心理咨询可帮助孕妇建立积极认知，减轻产前焦虑。
4、药物控制重度患者需在精神科医生评估后使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药，须严格监测胎儿状况，避免自行用药。
建议孕妇保持规律作息和适度运动，家属需密切观察情绪变化，出现持续两周以上的抑郁症状应及时就医评估。
