头皮长痘可能与毛囊炎、脂溢性皮炎、真菌感染、内分泌失调等因素有关，可通过保持清洁、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式改善。
1、保持清洁
每日用温和洗发水清洗头皮，避免油脂堆积堵塞毛囊。减少抓挠，防止细菌感染加重炎症。
2、调整饮食
限制高糖高脂及辛辣刺激食物，增加维生素B族和锌的摄入，有助于调节皮脂分泌。
3、药物治疗
真菌感染可遵医嘱使用酮康唑洗剂，细菌性毛囊炎可用克林霉素凝胶，严重炎症需口服多西环素。
4、就医检查
若伴随脱发、脓疱或反复发作，需排查激素水平异常或免疫系统问题，针对性治疗原发病。
避免使用含硅油护发产品，睡眠充足减少压力，有助于改善头皮微环境。
