月经期间右侧小腹疼痛可通过热敷、药物止痛、调整姿势、就医检查等方式缓解。该症状通常由生理性宫缩、黄体破裂、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起。
使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，适合生理性痛经引起的疼痛。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻疼痛，适用于中重度痛经，但需注意胃肠道不良反应。
采取侧卧屈膝体位或膝胸卧位，减轻腹部压力。避免久坐久站，适当进行温和的伸展运动，有助于缓解盆腔充血状态。
若疼痛剧烈或持续不缓解，需排除黄体破裂、盆腔炎等病理性因素。盆腔炎可能与细菌感染有关，表现为发热、异常分泌物；子宫内膜异位症常伴随进行性痛经和不孕。
月经期注意腹部保暖，避免生冷饮食和剧烈运动。保持外阴清洁，选择透气棉质内裤，疼痛持续3天以上或伴随异常出血需及时妇科就诊。
