九个月宝宝便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、使用药物等方式缓解。便秘通常由饮食不当、水分不足、肠道功能不成熟、疾病因素等原因引起。
适当增加蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果泥，有助于促进肠道蠕动。减少精制米面摄入，避免食物过于精细导致便秘加重。
在两餐之间适量喂温水，保持体内水分充足。家长需注意观察宝宝尿液颜色，避免脱水加重便秘症状。
家长可以顺时针轻柔按摩宝宝腹部，帮助促进肠蠕动。按摩时注意力度适中，每次5-10分钟，可在喂奶后1小时进行。
顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物。家长需严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量。
建议家长记录宝宝排便情况，如持续3天未排便或伴有哭闹、腹胀等症状，应及时就医检查排除器质性疾病。
