卵巢早衰多数情况下难以完全恢复正常，但可通过激素替代治疗、生活方式调整、营养干预及心理疏导等方式改善症状。卵巢早衰可能与遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、环境毒素暴露等原因有关。
1、激素替代雌激素和孕激素联合治疗可缓解潮热、骨质疏松等症状，常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、结合雌激素片，需严格监测乳腺和子宫内膜情况。
2、生活方式规律作息结合适度运动有助于维持内分泌平衡，建议每周进行有氧运动和抗阻训练，避免吸烟、饮酒等损害卵巢功能的行为。
3、营养干预补充维生素D、钙剂及富含植物雌激素的食物如豆制品，有助于改善骨代谢和缓解更年期症状，必要时可添加辅酶Q10等抗氧化剂。
4、心理支持焦虑抑郁情绪可能加重症状，可通过正念训练、心理咨询等方式改善心理状态，必要时使用抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林等。
建议定期监测骨密度和心血管指标，保持均衡饮食并控制体重，对于有生育需求者可考虑卵子捐赠等辅助生殖技术。
