肚子一凉就腹泻可通过腹部保暖、饮食调整、药物治疗、中医调理等方式缓解。该症状通常由胃肠敏感、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起。
避免腹部受凉，使用暖水袋或穿戴保暖衣物，减少冷空气直接刺激胃肠黏膜导致蠕动加快。
忌食生冷食物，选择温热易消化的粥类、姜汤等，避免乳制品和高纤维食物加重腹泻。
可能与肠道功能紊乱、菌群失调有关，表现为腹胀、肠鸣。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌、洛哌丁胺等药物。
考虑脾胃虚寒证候，表现为畏寒肢冷。可采用艾灸神阙穴或服用附子理中丸等温补脾胃的中成药。
日常可适量食用山药、红枣、生姜、糯米等温性食物，避免久坐凉地，症状持续需消化科就诊排除器质性疾病。
