肝火旺目赤肿痛可通过清肝泻火、局部冷敷、中药调理、饮食调节等方式缓解。肝火旺通常由情绪波动、熬夜疲劳、饮食辛辣、肝胆湿热等原因引起。
使用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、夏枯草颗粒等中成药清泄肝火，伴有头痛眩晕时可配合菊花决明子茶饮。
用冷藏后的干净毛巾冷敷眼睑，每次10分钟，每日重复进行，可减轻结膜充血和肿胀感。
黄芩、栀子、柴胡等药材配伍煎服，适合肝胆湿热型目赤，症状包括口苦咽干、舌红苔黄腻。
避免辣椒、羊肉等辛热食物，增加苦瓜、芹菜、梨等清热食材，烹饪方式以蒸煮为主。
保持规律作息与情绪平稳，若症状持续超过3天或出现视力模糊需及时就诊眼科。
