月经断断续续可能由内分泌失调、子宫病变、精神压力、药物影响等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、病因治疗等方式改善。
长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期不规律。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等可能干扰子宫内膜正常脱落，常伴随经期延长或异常出血。需通过超声检查确诊，可考虑使用左炔诺孕酮宫内缓释系统、氨甲环酸片等，严重时需手术切除病灶。
长期焦虑或情绪波动会抑制促性腺激素释放，导致月经量少或淋漓不尽。可通过正念训练缓解压力，伴有失眠者可短期使用乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等中成药辅助调节。
紧急避孕药、抗凝药等可能引起激素水平波动或凝血异常，导致经期紊乱。通常停药后可自行恢复，必要时可配合益母草颗粒、妇科调经片等中成药调理。
日常保持适度运动，避免生冷饮食，记录月经周期变化，若持续3个月以上异常需尽早就诊妇科。
