月经不调可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法等方式改善。
长期焦虑或情绪波动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
短期内体重骤降或体脂率过低可能影响雌激素合成，表现为经量减少或停经。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常见月经稀发伴痤疮多毛。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节。
甲亢或甲减均可导致月经紊乱，常伴随心悸或畏寒等症状。需检测甲状腺激素水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物治疗原发病。
日常保持适度运动，避免过度疲劳，经期注意保暖，若症状持续超过3个月建议妇科内分泌科就诊。
