经期暴饮暴食可能与激素波动、情绪变化、营养需求增加、经前期综合征等因素有关，可通过调整饮食结构、情绪管理、补充营养素、药物治疗等方式缓解。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能刺激食欲中枢，黄体期孕激素升高易引发饥饿感，建议选择高膳食纤维食物如燕麦、苹果增加饱腹感。
经前血清素水平下降可能导致情绪性进食，可通过正念饮食训练缓解，必要时遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物。
经期铁元素流失可能触发身体对红肉、深色蔬菜的渴求，建议适量补充动物肝脏、菠菜，搭配维生素C促进吸收。
可能与前列腺素分泌异常有关，常伴腹胀头痛，可遵医嘱使用布洛芬缓解症状，或口服短效避孕药调节激素水平。
经期建议少食多餐，选择全谷物和优质蛋白，避免高糖高盐食物，保持适度运动帮助稳定情绪和食欲。
