脾虚寒气重可通过饮食调理、中药调理、运动锻炼、艾灸治疗等方式改善。脾虚寒气重通常由饮食不当、体质虚弱、外感寒邪、久病耗伤阳气等原因引起。
避免生冷寒凉食物，适量食用山药、红枣、生姜等温补脾胃的食材，烹饪方式以温热为主，少食多餐减轻脾胃负担。
可能与脾胃阳虚、水湿内停等因素有关，通常表现为食欲不振、大便溏稀等症状。可遵医嘱使用附子理中丸、参苓白术散、香砂六君子汤等温补脾阳的中药方剂。
选择八段锦、太极拳等温和运动，促进气血运行，运动时注意保暖避风，避免过度出汗耗伤阳气。
可能与脾阳不足、寒湿困脾等因素有关，通常表现为四肢不温、脘腹冷痛等症状。通过艾灸足三里、中脘等穴位温通经络，需由专业医师操作。
日常注意腹部保暖，避免熬夜劳累，保持规律作息有助于阳气生发，症状持续或加重时应及时就医。
