舌苔厚可能由湿热内蕴、消化不良、口腔卫生不良、真菌感染等原因引起,可通过调整饮食、改善口腔卫生、服用清热解毒口服液等方式缓解。
长期饮食油腻或环境潮湿可能导致湿热内蕴,表现为舌苔厚腻发黄。建议减少辛辣油腻食物摄入,适量饮用薏米水帮助祛湿。
胃肠功能减弱时食物积滞会产生厚苔,常伴有腹胀。可少量多餐,选择山楂、陈皮等助消化食材,必要时服用保和丸。
口腔清洁不足会导致舌苔增厚。应早晚刷牙并轻刷舌面,餐后漱口,可使用含有氯己定的漱口水抑制细菌繁殖。
白色念珠菌感染可能引起白色乳酪样舌苔,需就医确诊。医生可能开具制霉菌素含漱液,配合清热解毒口服液辅助改善症状。
日常可饮用菊花茶、金银花露等清热饮品,避免熬夜加重内热。若舌苔持续不褪或伴随疼痛、溃烂等症状应及时就诊。