燕窝在孕期适量食用可能有助于补充优质蛋白、促进胎儿发育、改善皮肤状态、增强免疫力等作用，但需注意过敏风险与正规渠道购买。孕妇可遵医嘱选择燕窝作为营养补充，同时保证膳食均衡。
燕窝含唾液酸及多种氨基酸，有助于胎儿组织生长。孕期每日蛋白需求增加，可搭配鸡蛋、鱼类等优质蛋白食物。
燕窝中的表皮生长因子可能促进胎儿神经系统发育。需结合叶酸、DHA等关键营养素共同补充。
胶原蛋白成分或可缓解妊娠纹，建议配合维生素E外用护理。孕期激素变化导致的皮肤问题仍需医学处理。
燕窝多糖成分具有一定免疫活性，但不可替代疫苗接种。孕妇免疫力低下时应优先就医排查感染因素。
孕期饮食应以多样化为主，燕窝不宜过量食用。出现过敏症状需立即停用并就诊，购买时选择正规检测报告齐全的产品。
