坐月子上火喉咙痛可通过调整饮食、增加水分摄入、中药调理、局部护理等方式缓解。通常由激素变化、饮食不当、免疫力下降、咽喉炎症等原因引起。
减少辛辣燥热食物，增加梨、银耳等滋阴润燥食材，避免高油高盐饮食刺激咽喉黏膜。
每日饮用温水或蜂蜜水保持咽喉湿润，哺乳期建议少量多次补充水分，每次200毫升左右。
可遵医嘱使用玄麦甘桔颗粒、金银花露等中成药，或麦冬、菊花等代茶饮，需注意中药与哺乳的兼容性。
淡盐水漱口每日3-4次减轻炎症，使用加湿器维持50％-60％空气湿度，避免空调直吹导致黏膜干燥。
哺乳期用药需严格遵循医嘱，若出现发热或脓性分泌物应及时就诊耳鼻喉科，日常可适量食用雪梨炖川贝等食疗方。
