慢性胃炎可通过饮食调整、规律作息、药物干预、情绪管理等方式改善。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯、药物刺激、精神压力等因素引起。
避免辛辣刺激、过冷过热食物，选择易消化的小米粥、山药、南瓜等，减少胃酸分泌。胃黏膜受损时可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、瑞巴派特片等胃黏膜保护剂。
保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致胃肠功能紊乱。夜间胃酸分泌增多者可垫高床头，睡前2小时禁食。
幽门螺杆菌阳性需规范四联疗法，常用药物包括奥美拉唑肠溶片、阿莫西林胶囊、克拉霉素片、胶体果胶铋胶囊。反酸烧心者可短期使用雷尼替丁胶囊。
长期焦虑会加重胃痉挛，建议通过正念冥想、腹式呼吸调节自主神经功能。伴有明显抑郁症状时需心理科介入。
日常可少量多餐，烹饪方式以蒸煮为主，避免空腹饮用浓茶咖啡，定期复查胃镜评估黏膜修复情况。
