月经冲任失调可通过生活方式调整、中药调理、激素治疗、针灸推拿等方式改善。该症状通常由情绪压力、过度劳累、气血不足、内分泌紊乱等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动有助于缓解压力，改善气血循环。
中医认为冲任失调与肝肾不足有关，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、归脾丸等中成药，表现为月经周期紊乱、经量异常等症状。
内分泌紊乱可能导致黄体功能不足，需在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物，常伴有经期延长或缩短。
通过刺激三阴交、关元等穴位调节冲任二脉，配合腹部推拿可改善子宫血液循环，需由专业医师操作。
日常可适量食用红枣、桂圆、枸杞等补气血食物，避免生冷辛辣刺激，若症状持续超过3个月周期建议及时就医检查。
