胃疼胃胀可通过热敷腹部、调整饮食、服用药物、就医检查等方式缓解。胃疼胃胀通常由饮食不当、消化不良、胃炎、胃溃疡等原因引起。
用热水袋热敷上腹部能促进局部血液循环，缓解胃部痉挛性疼痛。注意温度控制在50℃以内，避免烫伤皮肤。
选择清淡易消化的米粥、面条等食物，少量多餐，避免辛辣刺激及产气食物。进食后适当散步帮助胃肠蠕动。
铝碳酸镁可中和胃酸缓解胀痛，多潘立酮促进胃排空，雷尼替丁抑制胃酸分泌。需在医生指导下选择合适药物。
持续疼痛超过3天或伴随呕血黑便时，需进行胃镜检查排除胃溃疡等器质性疾病，根据病因接受规范治疗。
日常注意规律进食，避免暴饮暴食和过度劳累，保持情绪稳定有助于预防胃部不适反复发作。
